5 Trucos infalibles para luchar contra el insomnio y dormir como un bebé por la noche



3- Semillas de comino


Contienen sedantes naturales y tienen un efecto tranquilizante que induce el sueño y reduce los síntomas del insomnio. Machaca un plátano maduro, mézclalo con una cucharadita de comino en polvo y cómetelo una hora antes de ir a dormir.
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