7 Posturas para acabar con los problemas de sueño y dormir profundamente

¿Sabías que los seres humanos pasamos un tercio de nuestra vida vida durmiendo? Esto quiere decir que es una parte esencial y vital para nosotros y que nos ayuda a llevar una vida normal y mucho más sana.
Sin embargo, el hecho de pasar tantas horas durmiendo también puede provocarnos problemas, ya que las posturas que adoptamos al dormir influyen también en nuestro cuerpo
Si tienes dolores o problemas conciliando el sueño, hoy te mostramos lo que debes de hacer según la ciencia.

Descubre cómo descansar mejor:

Dolor de hombros


Si eres una de esas personas que se levantan con dolor en alguno de sus hombros, es probable que sea porque duermes de ladoPara evitar estos dolores, debes dormir boca arriba, con una almohada fina y abrazando un cojínEsta postura relaja tus hombros y te ayudará a descansar mejor.
US