5 Cosas que puedes tomar en lugar de azúcar para no engordar

El azúcar es una de las drogas más dulces y peligrosas de nuestro tiempo
Si alguna vez has visto el documental Super size me, sabrás que el azúcar es uno de los alimentos más adictivos y que sus beneficios para la salud son escasos.
El gran problema para eliminar este alimento de nuestra dieta es que le dan un sabor increíble a la comida, ¿quién puede resistirse a donut de azúcar? Lo cierto es que aunque no lo creas existen alternativas más saludables para endulzar tus comidas.

Alternativas para evitar el azúcar en tu vida

1- Azúcar de coco


Según algunos estudios recientes, este azúcar tiene un menor índice glucémico que el que nosotros consumimos habitualmenteEsto lo convierte en un opción más saludable, ya que ayuda a controlar los picos en los niveles de azúcar en sangreAlgo que influye de forma directa en la perdida de peso.
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