5 Cosas hay que hacer cada día para evitar que te salga barriguita

El metabolismo es el proceso a través del cual el cuerpo convierte lo que ingerimos en energía.
Durante este complejo proceso bioquímico, las calorías de los alimentos y bebidas se combinan con oxígeno para liberar la energía que el cuerpo requiere para funcionar.
El hecho de que haya personas que por mucho que comen no engordan se debe principalmente a que tienen un metabolismo rápido, es decir, transforman los alimentos en energía mucho más fácilmente que el resto de personas.


Seguramente te hayas fijado que, con la edad, las personas van ganando peso. El motivo principal por lo que esto ocurre es porque el metabolismo se ralentiza con la edad. Sin embargo, lo que muchos no saben es que esto se puede evitar de manera muy sencilla.

¿Cómo evitar que el metabolismo se ralentice con la edad?

1- Mantente activo


Mientras más energía gastes, más rápido funcionará tu metabolismo. El sedentario, junto a la mala alimentación, es el mayor enemigo de la obesidad, por lo tanto, mantente activo y haz ejercicio físico al menos tres veces por semana.


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