10 Cosas que hay que dejar de tomar para no envejecer tan rápido

Es importante que cuidemos lo que comemos si queremos vernos jóvenes y radiantes por mucho tiempo. «Es muy fácil hacerse una idea de los alimentos que debemos evitar si queremos reducir el envejecimiento, ya que a menudo coinciden con aquellos que son menos saludables y beneficiosos para nuestra salud como puede ser el azúcar, los alimentos procesados o las grasas perjudiciales», afirmaba el Dr. Bryce Wylde, experto en salud y autor del libro «The Antioxidant Prescription».
«Si ingerimos alimentos que desencadenen un gran número de radicales libres y no tenemos suficientes nutrientes para contrarrestar sus efectos, agilizamos el proceso de envejecimiento y la inflamación relacionada a él», explicaban el Dr. Charles Galanis, cirujano de Chicago y Robert Dorfman, Investigador de la División de Cirugía Plástica y Reconstructiva.

A continuación te mostramos 10 de los alimentos que pueden conducir a un envejecimiento prematuro:

1- Alcohol


Cuando ingerimos demasiado alcohol ralentizamos el metabolismo y contribuimos a que nuestra piel pierda su tensión natural, facilitando de esta manera la aparición de nuevas arrugas, sin contar las consecuencias negativas que tiene el consumo de alcohol sobre nuestro corazón.
Es aconsejable por tanto limitar la ingesta de alcohol a uno o dos vasos a la semana para no saturar nuestro.


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