6 Grandes razones por las que deberíamos sudar a diario un litro a la hora



2- Ayuda a eliminar toxinas


Si hay algo por lo que sudar resulta realmente beneficioso, es la desintoxicación que ofrece. Más allá de los zumos detox y demás dietas purificadoras de moda, la sudoración es la forma más eficiente de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.
La sudoración elimina numerosos contaminantes del cuerpo entre los que se incluyen el alcohol, el colesterol y ciertos tipos de sales. También elimina multiples sustancias químicas y compuestos que de lo contrario se podrían acumular dentro de nosotros y causar todo tipo de problemas.
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