6 Grandes razones por las que deberíamos sudar a diario un litro a la hora

En una sociedad gobernada por modas superficiales y una limpieza obsesivo-compulsiva, algo tan natural como la sudoración es considerado a menudo como algo terrible
Sudar en el lugar o el momento equivocado sin duda puede ser un poco embarazosoSin embargo, muchas personas no comprenden que la sudoración es una parte saludable y fundamental de cualquier cuerpo que funcione como es debido.
Esas bonitas manchas de sudor que adornan tu camisa del trabajo o tu blusa favorita están ahí por una buena razón. De promedio, una persona adulta que hace un esfuerzo intenso genera entre 0,7 y 1,5 litros de sudor a la hora, así que no estaría mal que durante un par de horas lo hiciésemos. A continuación te mostramos algunas de estas ventajas.

6 Razones por las que sudar resulta tan beneficioso:

1- El sudor nos mantiene vivos


Los seres humanos sudamos principalmente por una razón, mantener la temperatura corporal lo más cercana posible a los 37ºC.
Durante el ejercicio, el flujo de sangre aumenta para brindar más oxígeno a los músculos, elevando la temperatura y activando las glándulas sudoríparas ecrinas. Cuando el vapor se evapora, el cuerpo disipa el calor y reduce su temperatura general.
Si no sudásemos durante una actividad moderada, nos sobrecalentaríamos en 10 a 12 minutos, propiciando la aparición de desmayos, insolación, problemas renales e incluso la muerte.
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