5 Cosas que le ocurren al cuerpo cuando eliminas la leche de la dieta



Obtienes más fibra y antioxidantes de los alimentos no lácteos


La col rizada, las almendras y otros muchos alimentos además de contener niveles de calcio equivalentes o superiores a los que encontrarás en los productos lácteos, también son ricos en fibra.
El 97% de las personas no consume la cantidad de fibra recomendada al día. Esto podríamos remediarlo si consumiésemos más verduras.
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