5 Cosas que le ocurren al cuerpo cuando eliminas la leche de la dieta



Eliminando la leche te privas de una fuente de calcio


Sí, la leche tiene calcio, pero también tiene grasas saturadas, colesterol y hormonas. Además, el calcio que hay en los lácteos no es fácil de absorber, de hecho solo absorbemos el 31%. En cambio, en el caso de las semillas de sésamo, absorbemos entre el 60 y el 70% del calcio que contienen.
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