5 Beneficios que aporta a tu cuerpo al comer ajo

Normalmente nos quedamos con que genera mal aliento y ahuyenta a los vampiros
Por eso está envuelto de una especie de “túnica” maldita que provoca que muchas personas le tengan manía e incluso ascoPero el ajo, además de ser un producto que da sabor a muchos platos, tiene unos beneficios indudables para el organismoNo es necesario meterse en la boca un diente crudoHay muchas formas de consumirloMachado en ensalada, frito con verdura, cocido en la deliciosa sopa castellana..Estudios científicos actuales han refrendado sus propiedades beneficiosas para la salud, pero egipcios, babilonios, griegos, romanos y chinos ya las conocíanPor eso se ha usado a lo largo de la historia para aprovechar sus propiedades medicinales.
No cabe duda de que consumir ajo a diario es saludable y nutritivoYa además tiene otras serie de beneficios que seguramente desconocías pero que es muy importante tener en cuenta.
Mejora el rendimiento físico y mental


El ajo mejora el rendimiento de las personas que habitualmente realizan ejercicio físico o un importante trabajo mental, ya que evita la fatigaDe hecho romanos, egipcios o griegos lo consumían precisamente por este motivoEstudios en roedores han demostrado su contribución al rendimiento deportivo, pero se han realizado muy pocos estudios en humanosEsta mejora del rendimiento es más perceptible en personas que sufren problemas cardiacos.
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