5 alimentos saludables para mantener limpios tus intestinos

La vida sedentaria, la falta de actividad física y la mala alimentación son factores determinantes para que el intestino no funcione bien
Es importante incluir frutas, vegetales y alimentos ricos en fibra para que ayuden a los intestinos a estar limpios y libres de todas las impurezas.
Hacer ejercicio regularmente y beber agua en cantidad necesaria diariamente son excelentes complementos que facilitan en esta tarea, pues nada más desagradable que sentir la incomodidad y molestia causada por un intestino enfermo.
Consumiendo regularmente ciertos alimentos contribuyen a equilibrar la buena salud intestinal, entre los cuales tenemos:

Agua


Aquí debemos hacer especial énfasis, pues es el punto más importante para depurar todo el organismoBeber agua regularmente todos los días, y hacer de este un hábito para tu vida, es la mejor ayuda para que tus intestinos trabajen normalmente y tu cuerpo se libere de toxinas, sin olvidar que te hidratas y limpias tus órganos de lo que no sirve.
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