7 Razones por las que deberíamos tomar 1 aguacate al día

El aguacate es el alimento de moda y no hay restaurante que no incorpora en uno, dos o la carta entera este ingrediente
Existen restaurantes especializados en la creación de fabulosas recetas con aguacates, mucho más allá del guacamole, pero no hace falta gastarse una fortuna en la calle para comerlo, lo puedes incorporar a tu dieta y ver como mejora tu saludAsí que, al menos, 1 o 2 aguacates al día sería ideal para nuestro cuerpo.

7 Razones por las que deberías comer aguacates

1- Tu cuerpo absorberá los nutrientes mejor


El alto contenido en grasas, de las buenas, de los aguacates, aumentará la absorción de minerales y vitaminas solubles en la grasa, que se almacenarán en tu cuerpo por largos períodos de tiempo.
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