10 Cosas típicas por las que siempre te echa atrás hacer ejercicio

Cada domingo llega la hora de cenar y te pegas un último atracón mientras piensas, mañana es el día, comenzaré la dieta y a hacer ejercicio. En algunas ocasiones llega el lunes y lo cumples a rajatabla, pero luego llega el martes y sino son las agujetas, es un amigo que te ha invitado a cenar y no le puedes decir que no.
En otras ocasiones no has sido capaz de llegar al martes, el estrés del trabajo o los estudios te impiden llevar una vida más saludable. Hay que abandonar esa rutina, el primer paso es detectar el porqué somos tan pasotas y resolver el problema.

¿Por qué dejo de hacer ejercicio tan rápido?

1- No te gusta el gimnasio


Te propones hacer ejercicio, te apuntas al gimnasio y tras las primeras agujetas te das cuenta de que no es lo tuyo, además no te apetece tener que trasponer hasta allí porque el más cercano lo tienes a 30 minutos.
Para hacer ejercicio no necesitas un gimnasio, basta con encontrar una actividad que te guste, como el pádel o la bicicleta y practicarla unas tres o cuatro veces a la semana, no hace falta encerrarte en un local y hacer pesas.


US